Ferienzeit: Das gehört in die Reiseapotheke
- sofiaandresen7
- 30. Juli
- 4 Min. Lesezeit
Bist du startklar für den Urlaub? Sonne, Meer, neue Abenteuer – die Ferienzeit ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch ein kleiner Unfall oder eine plötzliche Erkrankung kann die Stimmung schnell trüben. Mit einer gut gepackten Reiseapotheke bist du auf kleine und größere Notfälle bestens vorbereitet.
In diesem Artikel erfährst du:
Warum eine Reiseapotheke unverzichtbar ist
Welche 5 Kategorien von Medikamenten und Hilfsmitteln hineingehören
Wie du die Reiseapotheke für verschiedene Reiseziele anpasst
Was du vor Reisebeginn nochmal prüfen solltest
Warum ist eine Reiseapotheke so wichtig?
Ob Städtetrip, Strandurlaub oder Wanderabenteuer – kleine Gesundheitsprobleme lassen sich im Urlaub kaum vermeiden: Sonnenbrand, Durchfall, Insektenstiche oder kleine Schnittwunden.
Besonders im Ausland kann es schwierig sein:
Medikamente heißen oft anders
Packungsbeilagen sind in einer fremden Sprache
Apotheken haben außerhalb von Städten eingeschränkte Öffnungszeiten
Eine gute Reiseapotheke spart Zeit, Stress und im Notfall sogar Arztbesuche.
Die 5 Must-Haves für jede Reiseapotheke
Damit du nichts vergisst, haben wir die Reiseapotheke in fünf sinnvolle Kategorien aufgeteilt.
1. Schmerz- und Fiebermittel
Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin (je nach Verträglichkeit)
Fieberthermometer (digital, bruchsicher)
Kühlendes Gel oder Spray gegen Prellungen
2. Mittel gegen Magen- und Darmbeschwerden
Elektrolytlösung oder Pulver (wichtig bei Durchfall)
Medikamente gegen Durchfall (z. B. Loperamid für akute Fälle)
Mittel gegen Reiseübelkeit oder Erbrechen
Leichte Abführmittel bei Verstopfung
Hinweis: Achte darauf, dass du genügend trinkst – besonders bei Durchfall und Hitze.
3. Wund- und Verbandmaterial
Pflaster in verschiedenen Größen
Blasenpflaster (besonders für Wanderungen!)
Desinfektionsspray
Elastische Binde, sterile Kompressen, Dreiecktuch
Kleine Schere und Pinzette
In Erste-Hilfe-Kursen lernst du meist, dass die Nutzung von Desinfektionsmitteln nicht in den Rahmen der Ersten Hilfe fällt. Dies liegt daran, dass man sie als Arzneimittel betrachtet und die Auswahl des korrekten Mittels gar nicht mal so einfach ist. Auf Reisen sieht die Situation jedoch etwas anders aus. Fremde Umgebungen, hohe Temperaturen, Sand oder Staub erhöhen das Risiko, dass sich selbst kleine Schnitte oder Schürfwunden entzünden. Besonders in warmen, feuchten Regionen heilen Wunden langsamer und sind anfälliger für Infektionen.
Hier kann ein mildes Desinfektionsmittel sinnvoll sein, um das Risiko zu senken. Alkoholfreie Sprays, die mit "Wunddesinfektionsmittel" beschriftet sind, sind ideal, da sie die geschädigte Haut nicht reizen und trotzdem zuverlässig wirken. Klassische alkoholhaltige Desinfektionsmittel, so wie normale Handdesinfektionsmittel brennen oft stark und können die Heilung verzögern, können aber im Notfall dennoch verwendet werden, wenn nichts anderes zur Hand ist. Die Anwendung solcher Mittel sollte vorher aufgrund der potentiellen Schmerzen jedoch unbedingt mit der betroffenen Person abgesprochen werden.
Ebenso wichtig ist die richtige Wundversorgung mit Pflastern und Verbänden. Ein gut sitzendes Pflaster schützt vor Schmutz und weiteren Verletzungen, während eine elastische Binde kleine Verstauchungen stützt, oder im Notfall zur Ruhigstellung dient. Wer viel zu Fuß unterwegs ist, sollte außerdem Blasenpflaster dabeihaben, um Druckstellen sofort zu entlasten.
So ausgerüstet kannst du kleinere Verletzungen schnell und sicher versorgen, selbst wenn die nächste Apotheke weit entfernt ist.
4. Haut- und Sonnenschutz
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher)
After-Sun-Lotion oder Aloe Vera Gel
Mittel gegen Insektenstiche (Gel oder Spray)
Zeckenzange, besonders bei Wanderurlauben
5. Individuelle Medikamente
Persönliche Dauermedikamente (ausreichend für die gesamte Reise + Reserve)
Kopien der Rezepte (wichtig für die Einfuhr in manche Länder)
ggf. Notfallmedikamente (z. B. Asthmaspray, Adrenalin-Autoinjektor)
ggf. Antihistaminikum bei allergischen Reaktionen (z.B. Cetirizin)
Hinweis: Medikamente gehören bei Flugreisen immer ins Handgepäck, damit sie bei Gepäckverlust nicht verloren gehen.
Reiseapotheke nach Reiseziel anpassen
Nicht jede Reise ist gleich. Achte bei der Planung auf:
Reiseart: Strand, Stadt oder Abenteuer in der Natur
Reisedauer: Wochenendtrip vs. mehrwöchige Fernreise
Reiseziel: Europa, Tropen oder abgelegene Regionen
Erreichbarkeit medizinischer Versorgung: Große Stadt vs. ländliche Gegend
Beispiele:
Städtetrip in Europa: Basisapotheke + persönliche Medikamente reichen meist aus.
Fernreise in tropische Regionen: Ergänze Mittel gegen Mücken, Wasserentkeimungstabletten und evtl. ein Breitbandantibiotikum (nach Rücksprache mit dem Arzt).
Wanderurlaub: Füge Blasenpflaster, Zeckenzange und Kühlgel unbedingt hinzu.
Wichtige Hinweise vor Reisebeginn
Damit deine Reiseapotheke im Ernstfall wirklich hilfreich ist, kommt es nicht nur auf den Inhalt, sondern auch auf die Aufbewahrung an. Am besten packst du alle Medikamente und Hilfsmittel in eine wasserfeste, gut verschließbare Tasche, damit sie vor Feuchtigkeit und Sand geschützt sind. Besonders wichtig ist es, vor jeder Reise das Ablaufdatum der Medikamente zu prüfen und abgelaufene Produkte rechtzeitig zu ersetzen.
Für den Ernstfall kann es außerdem hilfreich sein, wichtige Medikamente zu beschriften oder zu nummerieren, damit sie schnell gefunden werden – gerade, wenn jemand anders helfen muss. Bei Flugreisen gehören wichtige Medikamente und Rezepte ins Handgepäck, damit sie bei Gepäckverlust nicht verloren gehen.
Und wer in ferne Länder reist, sollte vorab an den Impfschutz denken: Manche Impfungen benötigen Vorlauf, um optimal zu wirken
Fazit: Sicher und entspannt reisen
Eine gut durchdachte Reiseapotheke bietet Sicherheit und erspart Stress im Urlaub. Wer die fünf Grundkategorien beachtet, ist auf fast alle kleinen Notfälle vorbereitet. Mit der richtigen Aufbewahrung und ein wenig Planung startest du entspannt in deine Ferien – egal, ob es ans Meer, in die Berge oder auf einen Roadtrip geht.
